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26度是空调最合适的温度,但并一定是你最适合的温度

 

在炎热的夏季里,气温实在是太高了,尤其是出门之后恨不得身后背个空调,所以现在最幸福的事情就是躺在家里吹空调了,不过相信很多人开空调的度数都不太一样,有的开的比较低,有的比较高,那晚上睡觉时我们到底开多少度比较合适呢?
其实在我们平时开空调的时候,都是24—27度。因为白天的气温与晚上不同,白天的温度是比较高的一个状态,想要让空调达到最凉爽的时候,就需要把空调调的比较低一点,但是我们都知道晚上的时候,气温到2点以后就会逐渐下降,这时候要是空调调的低的话,肯定会被冻醒。于是很多人都会将空调调到26℃,因为这个温度是建议温度,也是最适合舒服的一个温度,不会让人感觉到很冷,第二天也不会有感冒的迹象,不过对于26℃这个说法,真的就是这样吗?
我经过很多经验得知,其实并不是这样,如果在白天25-38度的高温环境下,如果晚上我们将空调开到26度的话,绝对会被冻醒,而且还很有可能第二天嗓子痒,身体都会跟着难受,这是因为晚上基本温度分为3个阶段,1点之前的温度相对比较高,到了1点—3点中间,这个时间段的温度渐渐下降,慢慢4点以后温度最低,因此26度这个温度并不适合晚上。
正常情况下,我们要保持室外内空调不能相差7度,主要是为了我们出门时不会一下子不适应,因为要是室内太过于冷的话,外面高温的天气很容易导致我们感冒的,因为亲身体验过,所以当晚上开空调时,将空调调到28度是最舒适、健康的一个状态。
主要是因为我们人体最适宜的温度大概是28—29度左右,当空调在运作的时候,会产生大量的风速,若是家里有老年人的,可以使用空调挡板来遮挡一部分的风,这样就不会吹着头难受了,晚上盖一个薄被子,微微凉风吹过,是不是很舒服?
首先晚上睡觉开空调建议选择睡眠模式,这样的状态会很舒服,其次就是晚上睡觉前如果不是太热的话,建议最好定时一下,这样也不会吹空调太久,对于身体也是一种保障。
同时要注意,晚上空调开得时间久了,家里门窗紧闭对于流通空气不太好,这时可以在晚上睡觉前给窗户留一些缝隙,这样外面的空气会慢慢的流进来,从而会人也会呼吸到新鲜的空气,对我们自身也是十分友好的。
炎热的夏季,如果没有空调真的很难想象生活会变的多么糟糕,空调已经是我们生活中必不可少的一部分,每天都需要开着空调才能入睡的我,可以没有手机,没有老公,唯独不能没有空调。
吹空调一般情况下,白天的时候我们都是把空调温度设置在25度左右,这个温度是比较合适的温度,我们没有必要因为比较热就把温度设置的过低,这样是不对的现象,不仅对我们自身不好,调的过低空调还会增加很多的负荷,不停的运转,也造成电费的增加。
开空调
晚上的温度调节是非常重要的,调节的不对可是直接影响到我们的身心健康问题,很严重的,一般情况下,晚上调节的温度要比白天高一点,调查发现,大部分的人都比较适合26度,如果你白天调的过低,而晚上又没有调节,第二天起来的时候就会感到头很痛,或者出现感冒流鼻涕的现象,这些都是空调温度过低造成的。
更为严重的就是身体某个部位出现严重的疼痛,身体一动就会很痛的那种,这是身体受凉了,身体素质好的,忍受个一周时间就会好了,身体素质不好的恢复的比较慢一些,反正很不舒服,很痛的,我都试过,最后我去找人给我拔罐,又泡了一个热水澡才好。
吹空调着凉肩膀痛
家里有老人和孩子的还可以适当的再调高1到2个档位,26度也不是,非得适用每一个人,有些人就是怕冷或者怕热的很,所以还是要根据我们自身舒适感做自我调节合适温度。只是因为26度是空调最合适的温度。
空调遥控器既不是太冷,也不是感觉到热,更不会出现头疼感冒的现象,而且空调的耗电量也是最少的,大家可以试一试。晚上一定要记得调节下温度,不要和白天一样。觉得有用赶紧分享给自己身边的朋友吧!

 

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